[...] ww i tłuszcze, w dnt ww tylko z warzyw itp, w dt dodaje 70g we kosztem tłuszczy. Waga powoli spada i tak co tydzień: 90-88-87-85. Wszędzie nie jest źle, żyły wychodzą, ale jak zwykle trochę oponki się zebrało, ale nie jest źle ;) Teraz raczej wolniej będzie spadało, ale chcę pociągnąć do końca roku, więc jeszcze 10 tyg. Potem planuje mostek 6-8 [...]
U mnie jedzie po lipidach . Mój będzie podobny , chce tez bez syntetyku . A bardziej kłaniam się w kierunku PCT :-) Chce zobaczyć czy gospodarka wróci do siebie .... poyebawszy?Jak mamy konkurs na masochistyczne wyzwania - penis w blender %-).Kto odważny? Lux czemu chcesz sobie takie bubu robić? Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 6:56:22 PM
U mnie jedzie po lipidach . Mój będzie podobny , chce tez bez syntetyku . A bardziej kłaniam się w kierunku PCT :-) Chce zobaczyć czy gospodarka wróci do siebie .... poyebawszy?Jak mamy konkurs na masochistyczne wyzwania - penis w blender %-).Kto odważny? Lux czemu chcesz sobie takie bubu robić? Zmieniony przez - acidm w dniu 12/16/2019 6:56:22 PM [...]
Jaja jakieś.... No ja właśnie też!!! I to jutro zaczynam! :-) DT inj, DNT oral. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 15:19:55 To śmierdzi nawet przez korek :) Nie chce robić cyklu na metce, a że mam troche i sprawdzałem jak działa jako PW to wykorzystam. Pod koniec października startuje: 400 teścia, 400 dd i 400 mojej nowej kochanki primci [...]
Jaja jakieś.... No ja właśnie też!!! I to jutro zaczynam! :-) DT inj, DNT oral. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 15:19:55 To śmierdzi nawet przez korek :) Nie chce robić cyklu na metce, a że mam troche i sprawdzałem jak działa jako PW to wykorzystam. Pod koniec października startuje: 400 teścia, 400 dd i 400 mojej nowej kochanki primci [...]
[...] i klatka. W domu sie nie da przy twoim problemie, chyba ze bedziesz miala ciezary, machanie nie przynosci rezultatow a ty musisz dokonac calej przemiany sylwetki. Wieczorem jak silownia czynna tez mozna cwiczyc. To nie zabiera wiele czasu, ale ta godzine w sumie trzeba poswiecic. W domu mozna dodatkowe jakies cwiczenia anaaerobowe robic. Jak [...]
[...] czwarte na dopompowanie, na przykład na wyciągu lub małym ciężarem). Wszyscy wiemy (mam nadzieję) że mięśnie nie rosną podczas treningu a podczas regeneracji zwłaszcza jak podamy im dobry pokarm. Aby mięśnie mogły się regenerować trzeba je "poniszczyć" (występują wtedy potoczne zakwasy, czyli mikro urazy mięśni). Wtedy jest efekt. [...]
[...] partnerem BodyXtreme.de Redakcja: Ronnie, jesteś jedyną osobą, która obok Lee Haney zdobyła ośmiokrotnie najwyższe podium na Mr. Olympia. Przybliżmy młodszym fanom, jak zaczęła się Twoja kariera. W 1992 roku podczas Mr. Olympia w Helsinkach zadebiutowałeś jako Pro. Wtedy nie wszedłeś nawet do Top 15. Wyobrażałeś sobie wtedy, że [...]
Smak batona przepyszny, zależnie na pewno od odżywki, ja dałem również czekolade i smakuje jak snickers. Przepis prosty, jak dla 5cio latka, 10min roboty. Zamiast syropu klonowego może być spokojnie łyżeczka miodu + łyżeczka wody (jednak syrop klonowy jest zdrowszy, ale tu tak mała ilość że nie ma co:) ). Można robić własne kombinacje orzechów [...]
[...] poziomo, ręce proste, ułożone równolegle do podłoża. 4. Siadasz na krześle, chwytasz z tyłu oburącz kij i ciągniesz do góry, ile możesz(kij równolegle do podłoża), a jak dojdziesz do miejsca, w którym już dalej nie możesz, to trzymasz przez kilka sekund. Potem opuszczasz i znów. P.S. Jeszcze raz dzięki Baro n i sprawdź, czy wszystko w [...]
Siema wszystkim! Mam dla was propozycje która może was zaintrresować, a mianowicie chodzi o wykonywanie konstrukcji takich sprzetów jakich wam potrzeba. Wyciagi gorne dolne, ławeczki płaskie jak i skośne. Powiazuje swoje umiejetności i zdolność do precyzji 1mm jak i wygladu a tagrze szczegółowej funkcjonalnosci sprzetu. Polecam sie również do [...]
Jabi jak sie nie myle to dales zdjecie z fibo 2010, bylem tez, chcialem Cie poznac jednak bylem w niedziele a ty tylko w sobote. Ale tez poznalem alexa i krecilem nawet kamerka , poprosilem zeby pokazal napieta lape i bez problemu z usmiechem "na zawolanie" pokazal. Pozniej podeszlem zeby podpisal fotke i tez zero problemu. A jak [...]
Moimi zdaniem z przodu zaczyna robić się wcięcie natomiast tył bez zmian . Robisz martwy, pociągnięcia i przysiady? Aczkolwiek jak się teraz przypatrzylem to tył też delikatnie ruszył ale mniej niż przód. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 25.02.2018 09:53:51 Może coś tam przy klatce drgneło, nie robiłem ponieważ miałem problem z miednicą , [...]
Moimi zdaniem z przodu zaczyna robić się wcięcie natomiast tył bez zmian . Robisz martwy, pociągnięcia i przysiady? Aczkolwiek jak się teraz przypatrzylem to tył też delikatnie ruszył ale mniej niż przód. Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 25.02.2018 09:53:51 Może coś tam przy klatce drgneło, nie robiłem ponieważ miałem problem z miednicą , [...]
Witam Sorry, za odświeżenie tematu, ale mam ten sam problem co autor, prawie identyczna postawa. Jak się rozciągam tzn wypinam jak najmocniej klatkę, to czuję ucisk w odcinku lędźwiowym, Czy są jakieś przeciwskazania treningu na siłowni? Nie boli mnie to prawie wcale, ale jak teraz wzwracam uwagę i się prostuję to trochę 3 lata temu pamiętam, że [...]
Podajcie jak możecie nr do tego fizjoterapeuty z Bielska Białej.. Mam także problem z lordozą lędźwiową lub hiperlordozą.. Witam, zobacz sobie na ich stronie http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/ tam masz nr tel, adres, mapka dojazdu itd. wiem, ze pozno odpowiadam ale sam sie borykam z tą wadą i dopiero ostatnio sie zająłem sprawą. jak narazie [...]
jarzyn881, ja tez odczuwam bóle w odcinku lędzwiowym ale nie podczas siedzenia, tylko jak np. dlugo ide (jakies chodzenie dluższe po centrum handlowym, zakupy itp itd). albo nie raz wstaje rano i mnie boli juz kręgoslup wlasnie w tym odcinku. jestem po dwóch wizytach. w ten czwartek kolejna :) opiszę moze jak to wyglądało mniej/wiecej do tej pory: [...]
jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ... obecnie mam 3 ćwiczenia 1- klęk wykroczny 2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem 3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana . Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic [...]
[...] Ty rzadko Dremor trolujesz i często jesteś poważny przez co przypięłem Ci łatkę klechy pilnujacego porządku na świecie }:-( Dlatego dałem się zwieść i łyknęłem wszystko jak młody pelikan ;-) Czuję, że jak dojdzie do ataków w Polsce to nasze jednostki specjalne zaczną szybko robić odsiew w populacji dżihadystów. Prawdę powiedziawszy już [...]
50 lat i sterydy
